Pierwsze warsztaty zostały przeprowadzone przez Panią Aleksadrę Ogrodowską – Łukowicz – psychologa, psychoterapeutkę oraz Panią Aleksadnrę Drab – psychologa, psychoterapeutkę dzieci i młodzieży, psychotraumatologa – pn. “Słowa i gesty które dają moc. Warsztaty o komunikacji w rodzinie”. Uczestnicy brali udział w ćwiczeniach m.in.

• “Słowa, które budują i które ranią” – które miały skłonić do refleksji – jak ton i słowa wpływają na rekację dziecka,
•  z zakresu umiejętności wyrażania emocji i potrzeb bez oskarżania,
• na warsztatch zostały zrealizowane również ćwiczenia z zakresu empatii i zrozumienia mięczy członkami rodziny,

Celem przeprowadzonych warszatatów było uświadomienie uczestnikom, że to, jak mówimy i w jaki sposób okazujemy emocje, może budować bliskość, zaufanie i poczucie bezpieczeństwa, ale też – nieświadomie – powodować napięcia czy dystans.

Podczas warsztatów uczestnicy: 
– poznali podstawowe zasady i cele mediacji rodzinnej,
– dowiedzieli się, jak wygląda proces mediacyjny i jaka jest rola mediatora,- dowiedzieli się dlaczego konflikty są potrzebne i wartościowe

– nauczyli się technik pomagających w rozwiązywaniu konfliktów i wspierać zrozumienie między stronami,

– zrozumieli rolę jaką mają emocje w konflikcie i zapoznali się ze sposobami regulacji

– przećwiczyli w praktyce narzędzia ułatwiające jasne komunikowanie potrzeb i emocji,

Zajęcia miały na celu pokazanie, w jaki sposób mediacja może pomóc rozwiązywać konflikty, wzmacniać więzi oraz tworzyć atmosferę dialogu opartego na szacunku i współpracy.

Warsztaty zostały przeprowadzone w atmosferze bezpieczeństwa i wzajemnego szacunku, a ich forma sprzyjała aktywnemu uczestnictwu. Dzięki pracy na przykładach, ćwiczeniach oraz krótkich symulacjach uczestnicy mogą zobaczyć, jak mediacja działa „w praktyce” i jak wykorzystać ją w realnych sytuacjach rodzinnych.

Warsztaty „Uwolnij się – zrozum uzależnienia behawioralne” zostały stworzone z myślą o osobach, które chcą lepiej rozumieć mechanizmy stojące za nawykami i zachowaniami prowadzącymi do uzależnień niemających związku z substancjami – takich jak nadużywanie telefonu, internetu, gier komputerowych, pracy, zakupów czy jedzenia.

Celem warsztatów było uświadomienie uczestnikom, jak powstają uzależnienia behawioralne, w jaki sposób wpływają na emocje, relacje i funkcjonowanie oraz jakie narzędzia pomagają odzyskać kontrolę nad własnym życiem.

Podczas zajęć uczestnicy:

• poznali psychologiczne mechanizmy powstawania uzależnień behawioralnych,
• uczyli się rozpoznawać sygnały ostrzegawcze i wzorce zachowań prowadzące do utrwalania nawyków,
• analizowali własne schematy działania i ich wpływ na samopoczucie,
• pracowali z technikami ograniczania kompulsywnych zachowań,
• dowiedzieli się, jak budować zdrowsze strategie radzenia sobie ze stresem, napięciem czy nudą,
• otrzymali wskazówki dotyczące wsparcia dla bliskich zmagających się z podobnymi trudnościami.

Warsztaty dały uczestnikom przestrzeń, która pomaga zrozumieć, że uzależnienia behawioralne nie są „słabością”, lecz mechanizmem, którego można się nauczyć i nauczyć się nim zarządzać.